Tudjátok, hogy 70% az étkezés és 30% az edzés.

Nagyon sok múlik az étkezésen , kezd el  a tested szépítését.

 - Állapot felmérés
- Pontos egyénileg szükséges tápanyagok kiszámolása
- Könnyen elkészíthető, finom ételek ( könnyen beszerezhető élelmiszerek )
- Tudatos egészséges táplálkozás , és nem utolsó sorban  egy fentartható életmód.